Da geht schon mal die Puste aus! Überforderung in der Erziehung 1/2

Die Eltern sind überfordert, wenn sie das Gefühl haben, es nicht mehr zu schaffen, ihre Verpflichtungen nicht mehr bewältigen zu können! Die Überforderung hängt mit den täglichen Aufgaben zusammen, in der Kindererziehung, der Verantwortung als Eltern, aber auch mit den Verpflichtungen rund um Haus, Familie, Arbeit und als Paar und manchmal auch noch für die Großeltern. Es sind also verschiedene Dinge im Alltag.

Die Herausforderungen sind: die Schwierigkeit Nein sagen zu können - im Beruf, aber auch gegenüber den Kindern; die Schwierigkeit eigene Gefühle zu erkennen und auszudrücken; das Bedürfnis nach Aufmerksamkeit, Anerkennung und Zuneigung. Besonders alleinerziehende Elternteile sind häufiger betroffen, da sie beide Rollen, die des Vaters und der Mutter übernehmen müssen und das ganze Thema der Regeln und Neins alleine bewältigen müssen.

Heute fehlt häufig die familiäre Unterstützung von Großeltern und Tanten, aber auch von der Gesellschaft. Die Familie fühlt sich deshalb oft alleine und isoliert.

Um Überforderung zu vermeiden ist es wichtig, die Dinge mit einer gewissen Leichtigkeit zu sehen, sich nicht zu viel zu versteifen, nicht alles perfekt machen zu wollen, Grenzen und Neins auszudrücken, Prioritäten zu setzen und danach zu handeln.
Holt euch Unterstützung für die alltäglichen Aufgaben (z.B. im Haushalt), lässt euch helfen, bleibt nicht alleine, teilt euch mit und drückt die eigenen Gefühle aus!